, ,

日常-產後憂鬱。你不是一個人

最近的訊息很令人沈重,在家也消化很久,幾天的沈寂…因為姐妹們不是去日本就是去泰國,哈!至於 在家帶小孩的我,只好沈醉在旅行書本裡用腦袋帶自己出國,但思緒還是反覆的,畢竟旅行好幾年後,身為一個女性、一位人母 思索的事情不再是僅僅是自身,我不想帶一些風向球,或是評斷 我們社會在事件發生時,總會認為是女孩自己不檢點或是女孩豺狼虎豹的性慾,所以 這裡我並不想再去評斷,這件事情本身我想已經太多人這幾日不停地 反覆地訴說,所以 今天我僅想講一些些心裏話語,一位 天才女作家 早逝…

希望我們能夠更有同理心去看待心靈生病了~
#憂鬱症不可怕
#需要的是同理心與陪伴
#你不是一個人

這幾日看了論壇、網路文章,不外乎很多人面對 憂鬱症這件事情,總是一語去評斷「有什麼跨不過去,不尊重生命,好好女孩真可惜」…*****(我想很多人對於「性傷害」這件事情對孩子心裡造成的影響有多嚴重都太輕乎了!那是一輩子的事啊!這裡 先不評斷了!我只能說 如果今天發生在我小孩身上,什麼判刑三年以上,最好是 不要出現在地球,立馬找呂律師~)****

回過頭來說,在我還沒生孩子之前,我從未想過「產後憂鬱」這件事情會在我身上發生,我是個天生樂觀的人啊!旅途上有什麼關卡會過不去,但 就是這樣發生了!老實說全職媽媽真的很容易, 那不是 跨過去就行的事情…很多小事情\話語,放進腦子裡就變成一句句、一件件的化成淚水,時不時覺得自己很沒用、時不時覺得什麼事情都做不好、時不時的眼淚就是一成串的掉下來,但是 轉頭那一瞬間又要告訴自己「要笑啊!這沒什麼的!」…

或許大多的時候,父母、另一半會覺得到底煩不煩啊!不是叫你要放寬心嗎?多多休息啊!為何要一直哭、為何要一直反覆地虐待自己、為何要???? 其實 這些我們本身都不想要的,但是 腦子當時不像是自己的,它就是會不斷地鞭策著你的內心,當然除了藥物治療外,其實最需要的是周遭人、親友們的支持,想哭泣的時候就讓我們哭泣吧!當我們需要說說話時,有著耐心聽著難過的點,並且不要說著「想開點」…老實說這一點幫助也沒有!如果 這麼容易想開點,還需要說是憂鬱嗎?不需要讓對方靜一靜,除非是自己想靜一靜,要不然陪伴是最好的~

因為,當情緒一來時,最大的困擾是覺得「都沒有人了解我真正的內心、我很孤單,因為沒有人 可以了解…我已經很努力了! 為何還做不好…..」。
當你有產後憂鬱心情(另一半的千萬別輕乎,其實這比例真的很高),老實說症狀不是統一,因為有的人會覺自己還是很愛小孩啊!充滿耐心啊~ 是啊! 我也是…但是 我每天都覺得腦公很煩很討厭、隨便講一句話我就會很傷心、眼淚也是一串串,某段時間總覺得快樂不起來,一下子又掉入黑洞中…儘量 如果可以,叫告訴腦公你真的很需要心靈支持,要不然 就是讓你跟著朋友出去放風孩子,或是讓你盡情的哭一場吧!

最後,如果症狀真的很嚴重,請記得去看醫生(我是去看中醫),幾個療程後真的有幫助,心情也舒緩了許多!千萬不要把自己當成神經病,它只是你的心生病了! 而且,你真的不是一個人…

#巴哈花精也陪伴了我許多
#哈我現在已經好了
#但第二胎了屙

發表留言