讓你找回自信的自己。Cofit每個人的專屬營養師
老實說，胖這件事情當我意識到已經晚了…因為那就是真的胖了~
自從孩子的母乳戒斷，我不再是移動奶瓶後，
第一件改變的事情就是回不去的體重，就在收到全身健康檢查的報告看見自己的紅字～💔
我的體脂肪量竟然有36.4％（我看到了什麼）
什麼東西！什麼！什麼！啪啪啪/打醒我痣己～
我徹底驚醒「不能再這樣，我需要做些改變」…
說到底，雖然體態好這件事一直都不是因為別人的眼光，而是因為自己～
我真的受夠口罩戴著，年輕的妹或是阿弟開口叫我「阿姨」（對！從疫情開始真的徹底被叫阿姨 三年…./兩行清淚）
一開始我上網買了盒裝的蛋白粉（類代餐）試試，也報名了暑期運動健身，但是那一包吃下去餓得好快，根本無法代替一餐，飢餓感讓我吃得比之前更多，於是其餘的幾包古龍喝掉了（哈哈哈哈哈哈哈……）
還有朋友介紹所以看了西醫拿一個月的藥，大約吃一個禮拜差點沒拉屎/死我，宿便都出來沒錯，立馬瘦了兩公斤也沒錯，但是我覺得我的肛門生不如屎啊…../不行！這方式太激進不適合我，而且可能只是脫水也沒減到體脂肪…（尷尬）
這時Cofit的8週FLC精準控醣瘦身計劃出現在Email裡，好像前方看見一盞光明燈/咦～💡
這不就是Cofit與宋晏仁醫生合作的方案嗎？記得有次看下班經濟學剛好看到有宋醫生那一集～於是我很認真的分析目前所有可能進行的減重方案，好～就決定參加「Cofit 我的專屬營養師」的方案，在我看來這是最符合現實狀態的選擇。
來～讓我分享一下 什麼是Cofit的FLC精準控醣瘦身計劃：
首先這不是什麼排毒、也不是什麼代餐讓你餓肚子瘦下來…
▼進行8週飲食改造計劃，一路上有線上服務的營養師一對一飲食分析（我是給曼幀營養師帶的！）
▼營養師不只了解你的日常生活習慣，還會進行FLC荷爾蒙體質評測，進而找到個人肥胖成因與適合的飲食改善規劃
▼減重無非➡飲食佔七分、運動佔三分
▼不是要餓到，而是要學會怎麼好好地吃飯～
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8週開始前會有與營養師一對一體態及飲食分析，營養師會依照我的賀爾蒙體質進行評估，發現我在六大荷爾蒙體質中屬於E型、P型、L型肥胖，因此營養師建議我先把精緻澱粉、牛奶、水果戒掉，最重要的是要把酒先暫時戒掉，等到身體對於飲食記憶到一定時可以慢慢地開放～
戒精緻澱粉、牛奶、水果 還算容易，但戒酒真的好需要意志力…
尤其育兒腦神經薄弱時，真的很需要來一杯T^T….
我廢了很大的力氣阻止自己把酒打開（XD!~
現在已經是進行到第六週的階段…
真要說最大最有感的改變是，因為水喝很多，皮膚徹底變好了…哈哈哈哈哈～
除了8週開始前的與營養師一對一體態及飲食分析、進行到一半時還有一次的視訊回診，營養師會依照我的習慣跟吃的方面提供需要注意的建議，有曼禎營養師一路陪伴也會給你滿滿信心、好好打氣，像是生理期來時體重會起伏，不要得失心，真的守不住時，好好想想自己為何想瘦下來，再堅持一下下就快要成功了💪而且幫孩子備餐的時候也更知道怎麼注意他們的營養均衡了～～
目前每天餐餐都吃得很飽，我徹底沒有餓到，然後體重從58.2到55.8左右、下降了快3公斤，前四週太忙了完全沒有運動，第五週報名的暑期運動班開課了！所以也開始加碼3分運動、好好地讓細胞動起來～
以上 我吃的真的很健康….大部分都是原型食物，用香料鹽加以調味，好吃美味又不餓～
｜我的第一堂。回家躺了兩天修復肌肉～噗 太酸了｜
以上的分享，期待能夠繼續努力，擁有更好的體態以及更健康的身體…
我想40幾歲熟齡能夠不用挨餓，其實是有機會能夠好好把自己管理好，那麼跟我一樣想要撇開體脂肪找回自信的你也可以。
讓我們一起找到更好的自己～
希望大家都能瘦身成功，保持健康～
｜照片過於寫實…有點傷眼，但 前後哪一張應該看得出來｜
推薦先參加Cofit營養師一對一體態及飲食分析~
分析過後再決定要不要跟哥 我一樣參加八週課程！（要想清楚哦！然後下定決心👍）
體驗 FLC精準控醣燃脂計畫八週讓專業營養師天天幫你看飲食 #營養師一對一體態及飲食分析
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